Start maandag 18 mei 2020
Wil je beginnen met yoga, maar weet je niet hoe?
Vind je het spannend om je eerste yogales te boeken omdat je nog niet weet of het wel bij je past?
Ben je bang dat je nog te weinig ervaring hebt?
Heb je wel eens een yogales gevolgd maar ben je benieuwd naar de filosofie en achtergrond van yoga?
Speciaal voor jou hebben we een cursus ontwikkeld:
Yoga voor Beginners
Vanaf 18 mei leer je in 6 weken tijd de basisprincipes van yoga binnen jouw eigen vertrouwde omgeving. Met een klein groepje van maximaal 8 personen leer je vanuit huis stap voor stap over wat yoga inhoudt en hoe yoga jouw leven kan verrijken.
In 6 live online lessen maak je kennis met de volgende onderwerpen:
De filosofie en achtergrond van yoga
Basishoudingen (asanas)
Adem en pranayama (adembeheersing)
Meditatie
Anatomie
De lessen worden gegeven door Dionne Duran, eigenaresse van YogaZenter Amsterdam. Dionne is al ruim 9 jaar yogadocent, heeft een eigen yogastudio en leidt yogadocenten op. Ze kan als geen ander op een heldere en nuchtere haar kennis overbrengen over de kracht van yoga.
Wil jij op een laagdrempelige manier leren hoe je met yoga:
Lekkerder in je vel kunt zitten?
Stress kunt verminderen?
Lichamelijke klachten kunt verminderen?
Beter kunt slapen?
Dan is deze cursus iets voor jou!
We gaan van start met een klein groepje van maximaal 8 deelnemers zodat iedereen veel persoonlijke aandacht krijgt. Er hebben zich al een paar hele leuke deelnemers aangemeld dus wees er snel bij en reserveer jouw plekje.
Elke week begint met een kort praatje met info. Dan volgt er een ademoefening en/of meditatie. Daarna een warming up en verschillende yogahoudingen vanuit de Hatha Yoga. We sluiten de les af met een ontspanningsoefening.
Start: 18 mei 2020
Data: 18, 25 mei en 1, 8, 15 en 22 juni 2020
Dag en tijd: maandagavond 19:00 - 20:30
Kosten: € 75,- / stadspas € 60,-
Deelnemers: maximaal 8