Yin & Adem

Deze les is een combinatie van Yin Yoga en ademwerk. We richten ons op het doorvoelen van een diepere verbinding met ons lichaam. We onderzoeken de mobiliteit, stretch en ruimte in ons bindweefsel (fascia), waarbij de adem een leidende rol speelt. De traditionele pranayama-beoefening komt in harmonie samen met de hedendaagse kennis over ademwerk. Deze beoefening nodigt je uit om meer te landen en je te verdiepen in je lichamelijke, emotionele en energetische systeem.

Deze combinatie bevordert niet alleen ontspanning, maar helpt ook bij het verzachten van het sympathische zenuwstelsel. Dit draagt bij aan een gevoel van rust en innerlijke balans. Laat jezelf onderdompelen in deze holistische benadering, waar adem en lichaam elkaar ontmoeten als een uitnodiging om tot de kern van jezelf te komen.