8 jaar geleden kwam yoga op mijn pad en sindsdien is yoga niet meer weg te denken uit mijn leven. Ik kwam in aanraking met yoga toen ik op zoek was naar een lichte manier van bewegen om me te helpen met mijn reuma. Het was in eerste instantie de lichamelijke beoefening die mij trok, maar ik kwam er als snel achter dat yoga meer is dan dat. Het holistische aspect van yoga zorgde voor een verandering in mijn leefstijl, waardoor ik me niet alleen lichamelijk beter ben gaan voelen maar ook mentaal en spiritueel. Al vroeg in mijn yoga journey wist ik dat ik al het mooie wat yoga te bieden heeft ook met anderen zou willen delen. Begin 2022 heb ik mijn hatha yoga teacher training gevolgd bij Arhanta Yoga Ashram. Sindsdien ben ik begonnen met lesgeven aan privéstudenten en aan groepen. Ik geef klassieke hatha yogalessen gebaseerd op de Sivanande stijl. De lessen bestaan uit ademhalingsoefeningen (pranayama), de zonnegroet, een serie van actieve yoga asana’s afgewisseld met ontspannende yoga houdingen. Naast het geven van yogales ben ik psycholoog (in opleiding). In mijn eigen yoga practice en in mijn yogalessen heb ik ontdekt wat voor positieve impact yoga heeft op ons mentale welzijn. In mijn lessen focus ik me hierop door middel van het vinden van acceptatie van binnen zodat je een sterke verbinding met jezelf kan voelen. 

Daarnaast bied ik privé yogalessen aan huis aan, speciaal gericht op het ondersteunen van mentale gezondheid, zoals bij stress, angst, depressie en slaapproblemen. Meer informatie: www.yogawithtiffany.nl