In mijn Yoga beoefening staat de verbinding met jezelf centraal, in mijn Aikidotraining staat verbinding met de ander centraal.  Dat vult elkaar goed aan en zorgt voor een innerlijke en uiterlijke balans in mijn leven. 

Ik werk al meer dan 20 jaar als trainer psycho-fysieke weerbaarheid met vrouwen (soms ook met mannen) die geweld of grensoverschrijdend gedrag hebben meegemaakt. De kern van deze training is het leren her- en erkennen van eigen grenzen en deze op een adequate manier leren aangeven.

Maar als het lastig is om je gewaar te zijn van sensaties in jouw lichaam is het ook moeilijk om je eigen grenzen te voelen. Deze disconnectie met het lichaam wordt vaak veroorzaakt door trauma. 

Toen ik Trauma Sensitive Yoga leerde kennen door het boek ‘Traumaverwerking door Yoga’ van David Emerson en Elisabeth Hopper, werd ik zo enthousiast dat ik de opleiding ben gaan doen.

Sinds maart 2021 geef ik aan elke week aan meerdere groepen Trauma Sensitive Yoga (TCTSY), in de studio en online. 

Als je  denkt dat deze vorm van yoga misschien iets voor jou is, wil ik je graag uitnodigen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan vertel ik je meer over Trauma Sensitive Yoga en kun je overwegen of je dit wilt gaan proberen.