Workshop Adem & Meditatie

Yoga Citta Vrrti Nirodhah: Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest. Deze sutra, geschreven door Patanjali, legt uit wat Yoga is. Yoga is een staat van Zijn. In deze staat van Zijn kom je door te mediteren.

De adem en meditatie zijn nauw verbonden aan elkaar. Tijdens de meditatie probeer je uit je gedachtestroom te stappen en te zijn in het nu. De adem brengt altijd in het nu. Door telkens je aandacht naar je adem te brengen stap je uit je gedachten. En hoe dieper, rustiger de adem is, hoe rustiger het hoofd. Wanneer je hoofd druk is, is de adem onrustig en andersom ook. Als je adem onrustig of hoog is, is het hoofd onrustig. Wanneer je de adem kan verdiepen en kan laten zakken zul je ook merken dat het het denken verstilt.

We gaan de adem verdiepen in de buik door ademoefeningen en ademmeditaties. Wanneer je je richt op de adem zul je merken dat je denken verstild.

De workshop is ook online te volgen. Stuur een mailtje naar: info@yogazenter.nl